Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
63,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
918 kcal
|
Fett: 28,76g | Prot: 100,85g | Kolh.: 63,50g.
Frukost: Tempe Orek, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tempe Goreng, Teri Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Flimty Flimeal Strawberry. Snacks/Annat: Dimsum, Flimty Flimty Mangga, Siantar Top Spix Mi Goreng. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|