Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
3424 kcal
|
Fett: 136,57g | Prot: 189,07g | Kolh.: 363,82g.
Frukost: Dada Ayam Air Fried, Nasi Putih, Dada Ayam Air Fried, Nasi Putih, Nasi Putih, Nissin Ramen Yakisoba, Dada Ayam Air Fried. Lunch: Rengginang Goreng, Sawo, Bakwan. Middag: Nasi Putih, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Uleg Sambal Terasi, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Blackmores Fish Oil, Evolene Crevolene. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|