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Dia 02/01 com meus 99.7 quilos comecei a mudar meus hábitos, depois de perde uns18/19 quilos entrei na academia e agora o resultado começa a aparecer. Sem presa, sem regime maluco, somente um dia de cada vez. Não desis
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
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973 kcal
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Fett: 45,65g | Prot: 81,95g | Kolh.: 53,15g.
Frukost: Ovo Cozido, Qualitá Pão de Queijo . Lunch: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Frimesa Linguiça Toscana, Batata Inglesa Assada, Zaffari Batata Doce Assada . mer...
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Marcelo Macedo 's vikthistorik
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