Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
70,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
1710 kcal
|
Fett: 45,11g | Prot: 144,79g | Kolh.: 193,50g.
Frukost: Tomates, Quaker Avena Multisemillas, Cebollas, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Champiñones, Clara de Huevo, Tottus Galleta de Arroz, Marco Polo Chocolate Amargo. Lunch: Tomates, Zapallo Italiano, Lechuga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates, Porotos Verdes, Repollo. Snacks/Annat: Mi Tierra Harina de Linaza, Colun Leche Descremada, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Marco Polo Chocolate Amargo, Mandarinas, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Peras. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|