Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2023
|
87,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
1001 kcal
|
Fett: 31,18g | Prot: 85,55g | Kolh.: 94,84g.
Frukost: Pullman Rap10 Integral, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Mexido. Lunch: Nutella B-Ready, Quero Feijão Carioca , Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Isolado Coco. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariana.coutinho03 's vikthistorik
|