Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2015:
|
1588 kcal
|
Fett: 69,39g | Prot: 65,96g | Kolh.: 177,86g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Красная Цена Плюшка Московская. Lunch: Кабачковая Икра, Ламбер Сыр, Оливковое Масло, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щи. Middag: Красные Помидоры, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кабачковые Оладьи. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|