Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2023:
|
1732 kcal
|
Fett: 76,70g | Prot: 53,99g | Kolh.: 214,96g.
Frukost: Once Again Crunchy Almond Butter, Muesli, Bananas, Silk Unsweet Organic Soy Milk. Lunch: Honey mustard dressing, Roma Tomatoes, Hummus , Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Great Value Romaine Lettuce, Vigo Pitted Calamata Olives, Great Value Sun-Dried Raisins. Middag: Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, 365 Organic Vegetarian Chili - Spicy. Snacks/Annat: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Volupta Organic Dried Goji Berries, Silk Live Plain Soy Yogurt, Applesauce Unsweetened, Chocolove Orange Peel in 55% Dark Chocolate. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|