Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2023:
|
1258 kcal
|
Fett: 56,63g | Prot: 72,04g | Kolh.: 122,82g.
Lunch: Wendy's Chicken Nuggets - 6 Pieces, Wendy's Chili. Middag: Great Value Chicken Gravy, Cream Style Corn, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Smucker's Uncrustables. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|