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O básico é o que funciona, rumo aos 10 kilos perdidos, e pensar que seria impossivel emagrecer tanto em pouco tempo.
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
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2286 kcal
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Fett: 100,41g | Prot: 127,82g | Kolh.: 216,37g.
Frukost: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Itambé Leite Semidesnatado. Lunch: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango Cru. Middag: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), President Queijo Parmesão Ralado, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, LAR Brócolis. Snacks/Annat: Tomates, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Aurora Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão Integral. mer...
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carlosrenanps 's vikthistorik
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