Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
73,0 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1833 kcal
|
Fett: 65,89g | Prot: 62,91g | Kolh.: 270,25g.
Frukost: Soy Milk, Bananas, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Lunch: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Honey mustard dressing, Cucumber (with Peel), Butternut Winter Squash, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, The Little Potato Company Baby Boomer Fresh Creamer Potatoes , Beyond Meat Beyond Burger. Snacks/Annat: Archer Farms Fuji Apples, Silk Live Plain Soy Yogurt, Jam Preserves, Whoppers Whoppers (Fun Size), Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Volupta Organic Dried Goji Berries. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Cykling - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|