Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
2128 kcal
|
Fett: 75,64g | Prot: 56,70g | Kolh.: 339,32g.
Frukost: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Bananas, Soy Milk. Lunch: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash , Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Simply Nature Pumpkin & Flax Granola, Silk Live Plain Soy Yogurt, Strawberries . Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sour Dough Bread, Hummus , Tomatoes. Snacks/Annat: Simple Mills Honey Cinnamon Sweet Thins, Lily's Dark Chocolate Almond, Open Nature Lemon Sorbet, Swedish Fish Swedish Fish, Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g), This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|