EmiliaC. 's dagbok, 12 sep 23

Feliz de que pude hacerme 9 repeticiones con dos discos de 10 + la barra en press banca 😄

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1460 kcal

Fett: 35,06g | Prot: 137,37g | Kolh.: 149,70g.   Frukost: Carrefour Pan con Salvado, La Paulina Queso Magro, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Zapallo, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas, Huevo. Middag: Canale Tirabuzones, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria. Snacks/Annat: Macrobiotica Galletas de Arroz sin Sal, Body Advance Whey Protein, Banana. mer...