Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
114 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
837 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 44,09g | Kolh.: 63,73g.
Frukost: Petai, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. Lunch: Urap, Telur Rebus. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nugroho.sandra 's vikthistorik
|