Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
65,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
2758 kcal
|
Fett: 84,21g | Prot: 201,82g | Kolh.: 299,77g.
Frukost: Nasi Merah, Psyllium Husk, Kecambah, Kembang Kol, Wortel, Dada Ayam Air Fried, Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. Lunch: Wall's Paddle Pop Mochi Chocolate Vanilla, MILKU Susu Coklat, Aoka Roti Gulung Coklat, Wall's Cornetto Black & White, Wall's Cornetto Black & White. Middag: Tempe Orek, Ayam Goreng, Martabak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fish Oil, Crevolene. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|