Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
992 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 42,70g | Kolh.: 99,15g.
Frukost: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Bananas, American Cheese, Scrambled Egg, Cream (Half & Half). Lunch: Bananas, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|