|
После вчерашнего обжорства, страшно на весы было вставать - НО, вес все тот же 84,5 вывод: как насчитали 1400 ккал ,так и нужно кушать, а не ЖРАТЬ 1800 !!!!
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
1381 kcal
|
Fett: 36,62g | Prot: 100,86g | Kolh.: 166,16g.
Frukost: Nescafe Cappuccino, Кофе, Молодая Морковь. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Кофе, Картошка Тушеная, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Чай Несладкий, Арбуз, Телятина Отварная, Говяжий Бульон. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Амурский Фитнес Йогурт, Дыня. mer...
|
stadig vikt
|