Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
70,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
1878 kcal
|
Fett: 67,02g | Prot: 156,91g | Kolh.: 171,00g.
Frukost: Tomates, Quaker Avena Multisemillas, Cebollas, Huevo, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Regimel Leche en Polvo Descremada, Champiñones, Clara de Huevo, Tottus Galleta de Arroz, Marco Polo Chocolate Amargo. Lunch: Mostaza, Tomates, Cebollas, Lechuga, Pepino (Pelado), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Espárragos, Porotos Verdes, Carne. Snacks/Annat: Mi Tierra Harina de Linaza, Colun Leche Descremada, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Marco Polo Chocolate Amargo, Manzanas Rojas Deliciosas, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Naranjas. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|