|
es que
como si el mes que estuve con mi nutriologa no sirviera para nada, me decepciona, pero a la vez me odio por ser asi
|
98,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2023:
|
4657 kcal
|
Fett: 341,87g | Prot: 132,13g | Kolh.: 249,22g.
Frukost: Aladino Crema de Cacahuate Crunchy, Nutella Nutella. Lunch: Bafar Jamón de Pavo, Quesadilla, Philadelphia Queso Crema Original, Camarones Fritos o Apanados, Bafar Tocino Ahumado . Middag: Nestlé Crema para Batir, Natural Wisdom Fruto del Monje, Member's Mark Blueberries Orgánicos, Lala Leche de Coco, Camarones Fritos o Apanados, Salmi Chorizo Argentino. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|