Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1832 kcal
|
Fett: 34,71g | Prot: 171,95g | Kolh.: 208,37g.
Frukost: Nasi Merah, Nasi Merah, Dada Ayam Air Fried, Kecambah, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. Lunch: Nasi Merah, Dendeng Sapi. Middag: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Air Fried, Nasi Merah, Psyllium Husk. Snacks/Annat: Fish Oil, Blade No Beast Blue Grape, Pocari Sweat Powder 13G, Pro Creatine, Madu, Air. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|