|
Уже месяц питаюсь сбалансированно. Не смотря на отпуск, не произошло никакого срыва, да и не тянет на вредную пищу. очень жаль что в суматохе я не успел взвесится. сейчас результат замечают окружающие. Визуально похудел килограммов на 8.
|
120 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1290 kcal
|
Fett: 70,08g | Prot: 88,95g | Kolh.: 71,80g.
Frukost: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Протеин, Банан, Грецкие Орехи. Middag: Bonduelle Classique Зелёный Горошек "Нежный", Красная Цена Печень Трески по-Мурмански. mer...
|
stadig vikt
|