Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2015
|
76,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2015:
|
1974 kcal
|
Fett: 86,78g | Prot: 109,63g | Kolh.: 136,30g.
Frukost: Jam (Suikerarm), Bona Boter Halfvol, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Slagroom, AH Appelpunt. Middag: Gebakken Kibbeling, Smullers Patatje met. Snacks/Annat: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Pringles Sour Cream & Onion, Coca-Cola Coca-Cola Light, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Cafeïnevrije Koffie. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Shopping - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|