Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2015
|
72,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2015:
|
1658 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 89,60g | Kolh.: 202,98g.
Frukost: Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Куриный Суп. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тушеные Овощи, Куриная Печень. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Арбуз, Дыня, Nestle Smarties. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|