|
Прицепилась какая-то инфекция, с бронхитом.
Естественно, не занимаюсь, неделю вообще на больничном просидела. Сейчас на работу вышла, хотела в тренажерку сходить, но чувствую - рановато. Организм после минимальных усилий бросает в пот. Буду долечиваться.
Перестала записывать еду каждый день. Иногда для контроля буду вносить.
Visa kostkalendern, 11 augusti 2015:
|
1715 kcal
|
Fett: 79,88g | Prot: 76,58g | Kolh.: 180,49g.
Frukost: Bifrut Сироп Шиповника, Ашан Финики Отборные Тунис, Сыр Российский, Хлеб Ржаной Беззрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Сахарный Песок. Lunch: Хлеб Ржаной Беззрожжевой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Мёд, Петродиет Сироп Шиповник, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 9%, Салат Овощной с Маслом, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Творожная Запеканка, Дыня. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 9 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 10 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
|