Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2015
|
72,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2015:
|
1506 kcal
|
Fett: 55,69g | Prot: 93,60g | Kolh.: 161,65g.
Frukost: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Борщ, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Картофельное Пюре, Сельдь Соленая. Snacks/Annat: Сливы, Био Баланс Кефирный 1%, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Дыня, Арбуз. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|