Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2015:
|
1827 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 153,25g | Kolh.: 180,70g.
Frukost: Manzana, Tomates, Quaker Avena Multisemillas, Cebollas, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada, Clara de Huevo, Marco Polo Chocolate Amargo. Lunch: Patatas Cocidas, Queso Natural, Plátano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lechuga, Mostaza, Tomates. Middag: Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Cebollas, Pimentón, Zapallo Italiano, Tomates. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Manzana Verde. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|