|
Бег - 55 мин
Тренажеры 10 мин
Завтрак тарелка
Обед чикенбургер и кофе
Ужин тарелка
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
430 kcal
|
Fett: 7,60g | Prot: 19,61g | Kolh.: 72,44g.
Middag: Prisma Томат Розовый, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Жареное Яйцо. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|