Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2015
|
72,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2015:
|
1656 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 150,71g | Kolh.: 146,02g.
Frukost: Champiñones, Mostaza, Aguacate, Quaker Avena Multisemillas, Cebollas, Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada, Clara de Huevo, Tottus Galleta de Arroz, Marco Polo Chocolate Amargo, Tomates. Lunch: Mostaza, Tomates, Porotos Verdes, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Zanahoria. Middag: Cebollas, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Pepino (Pelado), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Repollo. Snacks/Annat: Mi Tierra Harina de Linaza, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Colun Leche Descremada. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|