Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2015
|
73,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2015:
|
1566 kcal
|
Fett: 62,05g | Prot: 101,07g | Kolh.: 191,52g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Оладьи из Кабачков, Русская Рыбная Компания Филе Тилапии, Рыбный Суп. Middag: Пиканта Баклажаны Печеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 17 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|