Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1036 kcal
|
Fett: 29,85g | Prot: 73,49g | Kolh.: 68,65g.
Frukost: Telur Dadar, Dimsum, Risoles. Lunch: Dimsum, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Golden Farm Mixed Vegetables, Fitfut Chicken Barbeque. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|