|
Обед перед тренажеркой (как же давно я там не была😅),даже боюсь идти.Макароши,печеночный тортик,помидорка,бутик с рикоттой🤤
Visa kostkalendern, 06 augusti 2023:
|
1427 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 113,00g | Kolh.: 139,34g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Свитлогорье Творог 2%, Рогачев Молоко 1,5%, Голубика, Foodart Семена Чиа Темные. Lunch: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Зеленый Листовой Салат, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Печëночный торт, Помидоры, Макфа Макароны Спирали. Middag: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Помидоры, Куриное филе в панировке. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Styrketräning - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
как готовите торт из печени? поделитесь рецептом?
06 aug 23 av medlem: Potapchik_j
|
Я беру печень любую (говяжью, куриную, кролика) 500 гр, срезаю прожилки. Затем в блендер (у меня измельчитель), туда же яйцо, соль, специи по вкусу, натертый чеснок, головку лука. Всё это в кашу и выливаю на силиконовый коврик. кстати, раньше я добавляла муку, гр. 30, но попробовала без неё и всё итак получилось. Ещё есть вариант не выпекать, а пожарить на сковороде, я так тоже пробовала, у меня получилось 3 печёночных коржа. Если выпекать на коврике (минут 30 при 180°), то разрезаем на 4 равные части.
Готовим начинку: отвариваем 2 яйца, режем мелко. Трём морковь мелко, обжариваем (можно с луком). Соединяем яйца, морковь, туда же йогурт Теос/или творожок/сметану (130-140 гр) , щепотку соли, приправы по вкусу+ я добавляю ещё какой-нибудь соус гр. 50 типа томатного, в этот раз от фирмы Bombbar Майонезный (низкокалорийный). Всё это хорошо размешать. Смазать коржи и в холодильник на ночь. У меня и муж, и сын с удовольствием лопают
07 aug 23 av medlem: reglanchik
|
Класс💪обязательно воспользуюсь, спасибо. У меня тоже есть любители печени😁
07 aug 23 av medlem: Potapchik_j
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|