Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
1558 kcal
|
Fett: 59,68g | Prot: 74,24g | Kolh.: 178,68g.
Frukost: Appel, AH Havermout Glutenvrij, AH Biologisch Kwark, Ekoplaza Pompoenpitten, Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten. Lunch: AH Scharrel Kipburger, Zoete Aardappel. Middag: Biryani met Kip. Snacks/Annat: AH Watermeloen, Medjool Dadels, AH Pijnboompitten, Geitenkaas, AH Platte Peterselie, Bio Kikkererwten Fusilli (DM). mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zaartje81 's vikthistorik
|