Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2023:
|
1322 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 132,04g | Kolh.: 88,07g.
Frukost: Sambal Goreng, Nasi Putih, Risoles, Telur Dadar, Bihun Goreng. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Cheese Delight, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|