mirelle.santos98 's dagbok, 25 jul 23

tem sido um processo lento... mas cada dia vale mais a pena -10kg

Visa kostkalendern, 25 juli 2023:
1627 kcal Fett: 96,31g | Prot: 75,35g | Kolh.: 122,49g.   Frukost: Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Costela Bovina, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Middag: Abacate. mer...
2020 kcal Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...

333 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
parabéns pela evolução, vc conseguiu isso seguindo a quantidade de calorias que o aplicativo mandou comer ?e fez academia ? 
25 jul 23 av medlem: ingredflor
parabéns ❤️  
25 jul 23 av medlem: michele.pedrino
lento quanto? quanto tempo demorou? 
26 jul 23 av medlem: Luciana Quaresma
conseguiu seguindo o app? tem nutricionista vc ? como faz seus cálculos? 
26 jul 23 av medlem: sabrina silva1
que linda  
26 jul 23 av medlem: Sil Sloboda
Tô na luta pra perder 10k também 
26 jul 23 av medlem: adrielyoliveiragusmao
ai sim hein, ta top parabens. 
26 jul 23 av medlem: Adanknbs
está muito top. definiu bem o corpo 
26 jul 23 av medlem: luene.c
Preciso perder 10 tbm 
26 jul 23 av medlem: Fabi.af25
Linda 
26 jul 23 av medlem: sergiolange
Parece que perdeu bem mais ! Provavelmente perdeu gordura e ganhou massa magra. Parabéns! Está linda! 
26 jul 23 av medlem: janianeu
parabéns 👍 
26 jul 23 av medlem: lprado40
Que demais!!! Amo ver esses antes x depois!!! Dá uma energia a mais p nós! Está maravilhosa! Estou no processo p perder 8kg! Mas já sinto diferença na cintura q afinou! 🏋🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🙏🏽 
26 jul 23 av medlem: Sue 5
Quantas calorias você consome ao dia E qual altura  
26 jul 23 av medlem: cris122000
linda uauuu  
26 jul 23 av medlem: denilson20
👏👏👏👏 
27 jul 23 av medlem: SarahReg13

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


mirelle.santos98 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.