Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 73,78g | Prot: 41,43g | Kolh.: 230,05g.
Frukost: Bananas , Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Hummus , Udi's Whole Grain Sandwich Bread. Middag: Cooked Vegetables, White Rice, Earth Grown Tofu. Snacks/Annat: Live Love Pop Truffle Salt Popcorn, Vegan GF brownies, Wegmans Half Moon Cookie, Choceur Dark Hazelnut, Larabar Chocolate Chip Cookie Dough. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Cykling - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|