Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3248 kcal
|
Fett: 50,86g | Prot: 178,92g | Kolh.: 506,24g.
Frukost: Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Maydanoz, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Middag: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yayla Osmancık Pirinç, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Muz, Kızılay Madensuyu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Mis Yarım Yağlı Süt, HIQ Protein Tozu, Nature's Supreme Omega 3, Dr. Pan Rice Cream Strawberry, Dr. Pan Oat Cream. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|