|
Я после дачи похудела на 1,5 кг!
Это где же видано, обычно набираю.
И секрет такой - не пить алкоголь. Тогда и обжорства не будет 👌🏻💥😋
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
788 kcal
|
Fett: 22,66g | Prot: 36,65g | Kolh.: 118,12g.
Frukost: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Соль, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Middag: Помидоры. Snacks/Annat: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Cykling - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|