Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2015
|
77 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 96,89g | Kolh.: 129,67g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сахар, Изюм, Манная Крупа, Сливочное Масло. Lunch: Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Ржаной Хлеб, Сетунь Карбонад Запеченный, Красные Помидоры. Middag: Нектарины, Банан, Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|