Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2015
|
70,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 68,46g | Prot: 143,79g | Kolh.: 292,24g.
Frukost: Aceitunas Verdes, Pimentón, Tomates, Parmalat Yogur Diet, Cebollas, Semillas Secas de Chía, Watt's Mermelada, Huevo, Tottus Pan Pita Integral, Regimel Leche en Polvo Descremada, Colun Quesillo Light, Mangos. Lunch: Huevo Cocido, Tomates, Pepino (Pelado), Sopa de Arroz con Pollo, Hallulla, Betarraga, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Traverso Ají Pebre, Marco Polo Mostaza Antigua. Middag: Quaker Avena Multisemillas, Zanahoria, Porotos Verdes, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Annat: Ducales, Queso Cheddar, Naranjas, Vivo Flan Polvo Vainilla, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|