|
Мне кажется, у меня перетрен, усталость непроходящая...(( сна в 8 часов не хватает вообще, кофе не спасает..
|
2486 kcal
|
Fett: 76,62g | Prot: 96,32g | Kolh.: 357,40g.
Frukost: Форель на Пару, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Ролл с Лососем, Жареные Кальмары, Лапша Удон (Вареная). Middag: Нектарины, Мёд, Банан, Мистраль Перловая Каша на Воде, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Треска Отварная. Snacks/Annat: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Нектарины, Roshen Черный Шоколад, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|