Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2015
|
99,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3002 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 150,06g | Kolh.: 533,73g.
Frukost: Bananas, Kellogg's Special K Red Berries, Milk (Nonfat). Middag: Panera Bread Soba Noodle Broth Bowl with Chicken, Panera Bread Low-Fat Chicken Noodle Soup, Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich (Half), Panera Bread French Baguette. Snacks/Annat: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
4258 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 2 timmar, P90X - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|