Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2015
|
98,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2964 kcal
|
Fett: 124,03g | Prot: 186,29g | Kolh.: 268,27g.
Frukost: Egg White, Fried Egg, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels (Package), Jif Whipped Peanut Butter & Chocolate. Lunch: Kroger Fat Free American Cheese Singles. Middag: Lay's Oven Baked Original (Package), Culver's Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
3876 kcal
|
Träning:
P90X - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|