|
На радостях случился субботний алкозажор с друзьями :/
|
118,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 86,76g | Prot: 71,64g | Kolh.: 218,00g.
Frukost: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Мини Багет, President Сыр Чечил Спагетти, Окраина Сосиски Сливочные, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Стардог!s Французский Хот-Дог, Кукуруза Вареная. Middag: Черешня, Огурец (с Кожурой), Майонез, Сервелат, Пшеничный Хлеб. Snacks/Annat: Сыр Гауда, Пятерочка Мини Багет. mer...
|
|
3820 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|