Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2023
|
99,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 99,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 120,55g | Kolh.: 125,72g.
Frukost: Pão Integral, Ovo. Lunch: Ovo. Middag: Cacau em Pó (Não Adocicado), Kitano Canela Em Pó, Tirol Leite Integral, Alface Americana, Tirolez Queijo Prato, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Rap10 Integral, Salsaretti Molho Especial, Imperador Champignon Fatiado em Conserva . Snacks/Annat: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica, Maçã, Peras. mer...
|
|
342 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|