|
Обнаружила, что газированная минеральная вода хорошо утоляет чувство голода...один минус - воду в организме задерживает, хотя для жары это скорее плюс.
|
51,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 41,88g | Prot: 99,08g | Kolh.: 167,64g.
Frukost: Финик, Campina Сливки Порционные, Миндаль, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Устюгмолоко Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Миндаль, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, крабовые палочки vici, огурец, яйцо вареное, Финик. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Пармезан Гойя, Клубника, Махеевъ Горчица Русская, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Миндаль, Желатин Пищевой, Треска Отварная. Snacks/Annat: Вологжанка Творог 5%, Клубника, Банан Банан. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|