|
И вот я снова вернулась!в прошлый раз подсчет калорий и дисциплинированность в еде помогли сбросить 13кг лишнего веса!Снова набрав лишнего ,понимаю ,что только тут смогу начать контролировать свое питание и соответственно двигаться к поставленной цели!
Жаль, пока не могу взвеситься, -старые весы стали глючить-заказала новые весы , и ,пока жду приговора на новых весах ,времени зря не теряю,подключила пешие прогулки,правильный питьевой режим и дефицит калорий.Уже прошел вечерний жор,появилась легкость и желание работать над собой,чему я очень рада!верю что все у меня получится!
|
1291 kcal
|
Fett: 63,60g | Prot: 79,50g | Kolh.: 101,00g.
Frukost: Перекресток Самса с Говядиной , Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Lunch: Глобус Сардельки, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Greenfield Зеленый Чай, Глобус Булочка Арбатская с Сыром, Русское Море Кета Слабосоленая. mer...
|
|