Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 61,70g | Prot: 44,08g | Kolh.: 198,48g.
Frukost: Blueberries, Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Trader Joe's Raw Slivered Almonds, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Diamond of California Slivered Almonds, Celery , Honey . Middag: Spinach , Mezzetta Kalamata Olive Sandwich Spread, Flora Roasted Red Peppers, Trader Joe's Artichoke Hearts, Ciabatta. Snacks/Annat: Live G Free Sweet Chili Brown Rice Crisps, Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie, Sunkist Navel Orange. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Cykling - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|