Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2015
|
70 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 22,17g | Prot: 29,95g | Kolh.: 134,28g.
Frukost: Медвежонок Барни Мини-Печенье для Завтрака Медовое, Зеленый Чай. Lunch: Сметана, Хлеб Бородинский, Борщ. Middag: Каждый День Гавайская Смесь, Котлеты из Индейки, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Клубника, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Дядюшка Бишоп Каша Овсяная Персик, Зеленый Чай. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 12 minuter, Vila - 23 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 44,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ananda_ja 's vikthistorik
|