Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2014
|
52 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2014:
|
1579 kcal
|
Fett: 68,78g | Prot: 38,02g | Kolh.: 201,91g.
Frukost: San Łakotki Kakaowe, Pomidory, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Pomidory, Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Nutella Nutella, Chleb Biały, Rama Margaryna, Sante Pasztet Sojowy z Koperkiem, Łowicz Dżem z Owoców Leśnych. Middag: Lubella Makaron Świderki, Zupa Krem z Brokułów. Snacks/Annat: Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Bakallino Migdały w Płatkach, Granex Płatki Kokosowe, Nestlé Corn Flakes, Łaciate Mleko 2%, Mandarynki, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, M&M's M&M's, Nestlé Corn Flakes, Magda Przezboże Gruszka Jabłko, San Łakotki Kakaowe. mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Studera - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Bada - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarutella 's vikthistorik
|