Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
130,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 64,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 90,15g | Prot: 59,07g | Kolh.: 169,85g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lunch: Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Primal Kitchen Avocado Oil, Mixed Salad Greens, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Middag: Fruit Cocktail in Light Syrup (Cooked or Canned), Cheddar Cheese, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Extra Virgin Olive Oil, Farm Fresh Grade AA Large Eggs. Snacks/Annat: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Pecan Nuts. mer...
|
|
4583 kcal
|
Träning:
Bada - 15 minuter, Gå - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stående - 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 45 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
debratrachta anderson 's vikthistorik
|