Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 108,52g | Prot: 89,57g | Kolh.: 113,91g.
Frukost: Butter, Bays Original English Muffin, Carnation Breakfast Essentials High Protein - Rich Milk Chocolate, Whole Milk. Lunch: Chick-fil-A Zesty Apple Cider Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Cobb Salad w/ Nuggets. Middag: Cauliflower Rice, Sour Cream, Baked or Broiled Salmon. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Intervall (HIIT) - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 13 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|